空气滚烫，积极向上，小暑至，集萃智造防暑降温小tips

- 防暑降温小tips -

夏季应穿着宽松且吸汗性、透气性好的衣物。 丝、棉、麻等天然纤维，是夏季衣物材质的不二之选。丝绸衣物轻薄亲肤；棉质衣物吸湿透气；亚麻衣物孔隙大，透气性和吸水性好，能帮助人体迅速散热。

天气炎热，出汗增多，要及时为身体补充水分。多吃蔬菜水果，增加水分摄入的同时还能补充维生素。冷食冷饮要适当短时，短时间内摄入冷食冷饮过多，影响消化系统，使人体因局部温度下降过快而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，容易导致中暑发生。

空调房内温度不宜过低，室内外温差过大，人体不能适应冷热过大的变化，会出现一系列不适生理反应，导致 “冷中暑”。

非必要减少高温外出，减少高温下长时间外出行走或强体力劳动。必要外出时在室内或阴凉处行走，做好防晒措施，带遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒物品。